RESPIRAČNÍ KURZ PRO PROFESIONÁLNÍ SPORTY

Spojení teorie a praxe. Pochopíte, jak dýchání, kyslík a bioenergetika ovlivňují výkon, vytrvalost i regeneraci. Ukážeme, jak pracovat s tréninkovými zónami, RPE, srdeční frekvencí i NIRS – a jak tyto informace využít v reálném tréninku a závodě.

Kurz je rozdělen do tří logicky navazujících částí, které kombinují srozumitelnou teorii a praktické příklady. Od pochopení fyziologie, přes práci s daty, až po jejich využití v tréninku a závodě. Délka přibližně 3 hodin.